Состояние здоровья мужчины зависит от множества факторов: физической активности, образа жизни, поддержания уровня тестостерона и сбалансированного питания. Однако далеко не все продукты несут пользу мужчине. Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала "Известиям" пять продуктов, которые вредны для мужского здоровья.
По её словам, первая группа нежелательных продуктов - это большие объемы соевого белка. Соя содержится во многих колбасных изделиях, в соевом протеине, который активно используют спортсмены, в соевом молоке, тофу, спаржевой сое. Такие продукты способствуют выработке эстрогена (гормона, отвечающего за формирование фигуры женского типа), что может привести к нарушению баланса половых гормонов.
Вторая группа - алкоголь, особенно пиво. По аналогии с соей, солод и хмель, содержащиеся в пивных напитках, по сути, тот же фитоэстроген, который запускает процессы нарушения метаболизма и ожирения по женскому типу, предупредила диетолог.
Третья группа продуктов - сладкие газированные напитки. Большие объёмы газировки могут привести к дефициту микроэлементов, а это прямой путь к нарушению работы опорно-двигательного аппарата, дисфункции сердечно-сосудистой и нервной системы.
Ещё один продукт, с которым врач посоветовала быть осторожным, - куриное мясо. Сама по себе курятина относится к категории диетических продуктов, поскольку содержит мало жира и много белка, но нужно остерегаться её избыточного потребления.
"В промышленной технологии выращивания птицы используются стимуляторы и гормоны роста. Зачастую спортсмены слишком увлекаются куриным филе. Лучше же добирать белок другими сортами мяса, рыбой, морепродуктами, яйцами и творогом, а также растительным белком", - сказала специалист.
Пятая группа нерекомендованных продуктов, о которых она рассказала, — жареное мясо и шашлыки с горелой корочкой. Такое мясо обладает выраженными канцерогенными свойствами.
Ранее врач перечислила продукты для хорошего настроения. В список входят говядина, морская капуста, шоколад и орехи.
Я бы не сказал, что редко.
Просто мясо питательно.
На подножий корм ее, пусть щипает и кушает травку!
Однако, есть морковку на пару или пророщенную спаржу никто не хочет.
Дело ведь не в каком-то абстрактном, абсолютном вреде, а в умеренности и разумности. Слопать ведро шашлыка, запив литром водки - совершенно точно вредно. А хороший стейк под рюмочку коньяка (опционально), вряд ли немениуемо сведет кого-то в могилу.
Ждем информации от врачей о вреде куриных яиц.