Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала "Известиям", какие привычки могут серьёзно навредить костям и суставам. В списке оказалось и злоупотребление фастфудом.
Дело в том, что в такой еде практически нет кальция, витаминов и минералов, которые нужны для укрепления костей и суставов. Чтобы избежать проблем со здоровьем, специалист посоветовала включать в рацион больше рыбы, кунжута, кисломолочных продуктов - они богаты кальцием.
Избыточный вес, к которому может привести неправильное питание, также увеличивает риск развития заболеваний суставов, таких как артрит, сообщила учёная.
"Вес давит на основные суставы-опоры: коленный, тазобедренный, и они выходят из строя, вызывая, в свою очередь, проблемы с костями и другими суставами. Каждый лишний килограмм веса дополнительно нагружает наши колени на три-четыре килограмма. А патологическая жировая ткань производит вещества, которые повреждают суставы, поступая в них через кровь", - сказала Ирина Лялина.
Ранее astv.ru сообщал, что из школьных буфетов хотят убрать чипсы и газировку. В России собираются развернуть борьбу с пандемией ожирения.
Чисто идём по протореной дорогой советского союза!
Запад плохой, все западное плохое, нужен железный занавес, у нас все лучшее и мы самые лучшие!
Здравствуй забытый дорогой брат товарищь северной Кореи, мы вместе сила!